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현대인들에게 나타나는 만성피로증후군

기사입력2017-05-17 14:41
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요즘 현대인들에게 나타나는 만성피로증후군의 원인은 바로 휴식 부족이다.



매일 반복되는 일상에 노출되어 휴식을 충분히 갖지 못해 체내 에너지 고갈로 발생한다.




만성피로가 되면 면역력 저하와 함께 질병의 가능성도 높아진다.



특히 여성들은 폐경 이후 급격히 저하되는 면역력 때문에 더 취약하다.




그렇다면 만성피로 이기는 법은? 바로 체온을 올려야 한다.
체온을 잘 유지하는 것은 체온 세포 활동 또는 신진대사에 영향을 미치는 가장 큰요인이 된다.



기온이 올라가면 몸에서 땀으로 열을 배출하게 되어 날씨는 따뜻해도 몸은 냉해지기 쉽다.



에어컨 등 찬바람을 피하는 것이 체온 유지의 포인트다.



또한 찬물 보다는 따뜻한 물을 마시는 것을 추천한다.



생강은 면역력에도 좋을 뿐만 아닌 미세먼지 많은 요즘 같은 때에 추천한다고 한다.



바쁜 일상 속 간단하게 건강관리하여 피로 없는 건강하고 활기찬 삶으로 만들어보자.





iMBC 유민지 | 화면캡쳐 MBC

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