#기분좋은날 #관절 #노화 #식품 #에너지드링크
시도 때도 없이 쑤시고, 시큰거리고, 곡소리가 절로 나오는 관절 통증! 관절은 한 번 아프기 시작하면 통증은 물론 잠도 편하게 못 잘 정도로 삶의 질을 뚝 떨어뜨린다. 나이가 들수록 관절염에 걸리기 쉬운데 관절이 안 좋은 사람들이 먹으면 특히나 독이 되는 식품들이 있다고 한다. 관절이 좋지 않다면 다음과 같이 '관절 노화'를 부르는 식품을 조심하자!
1) 덜 익은 토마토
▶ 덕 익은 토마토, 가지 꼭지, 싹이 난 감자에는 모두 공통적으로 솔라닌 성분이 들어있는데, 이를 주기적으로 섭취할 경우 칼슘의 흡수를 방해하여 관절염을 악화시킬 수 있다.
Q. 그렇다면 감자에 싹이 난 부분을 제거한 후에는 먹어도 될까?
2) 에너지 드링크
▶ 카페인 성분이 다량 함유되어 있는 에너지 드링크는 이뇨 작용을 통해 철분과 칼슘의 흡수를 방해한다.
▶ 혈중 칼슘 농도가 떨어지면 뼈 속의 칼슘이 떨어지게 되는데 퇴행성 관절염을 앓고 있거나 관절이 안 좋은 사람은 결과적으로 관절 건강이 더 악화된다.
3) 튀긴 음식
▶ 튀긴 음식이나 가공식품에 다량 함유되어 있는 인산염은 체내 칼슘의 흡수를 방해한다.
생활에 유익한 정보가 함께 하는 '기분 좋은 날'은 매주 월~금 오전 9시 45분에 MBC에서 방송된다.
3) 튀긴 음식
▶ 튀긴 음식이나 가공식품에 다량 함유되어 있는 인산염은 체내 칼슘의 흡수를 방해한다.
생활에 유익한 정보가 함께 하는 '기분 좋은 날'은 매주 월~금 오전 9시 45분에 MBC에서 방송된다.
iMBC 김해주 | 사진출처 MBC
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