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32kg를 감량한 다이어트 고수 홍지민의 비법 요리 공개!

기사입력2021-09-23 16:52
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#다이어트 #홍지민 #쌈무월남쌈 #아몬드양배추밥 #참치캔상추쌈


명절 음식으로 무거워진 몸을 가볍게 하기 위해 다이어트에 관심 가질 모두를 위한 맞춤 음식이 있다.
무려 32kg를 감량했다는 다이어트 고수! 뮤지컬의 여왕 홍지민의 맛있게 먹으면서 빼는 다이어트 먹방 음식을 공개한다.

📌 쌈무 월남쌈
iMBC 연예뉴스 사진
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🔥 상대적으로 칼로리가 높은 라이스페이퍼를 쌈무, 마른 김, 깻잎 등으로 대체하여 다양하게 응용해서 먹기!

📌 아몬드 양배추 밥

iMBC 연예뉴스 사진
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🔥 평소에 잡곡밥을 하듯 준비한 잡곡에 채 썬 양배추와 슬라이스 된 아몬드를 올리고, 물을 1/3만 넣고 취사 버튼만 누르면 끝!

📌 참치캔 상추쌈
iMBC 연예뉴스 사진
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🔥 근육량을 높이기 위해 필수인 단백질 섭취! 그중에서도 즐기면서 먹을 수 있는 단백질 섭취원이 참치캔이다.
🔥 기름기를 뺀 참치를 상추에 올리고, 초고추장, 스파게티 소스, 쫄면 소스 등 입맛에 맞는 소스를 조금만 넣어 먹기!

생활에 유익한 정보가 함께 하는 '기분 좋은 날'은 매주 월~금 오전 9시 45분에 MBC에서 방송된다.

iMBC 정민경 | 화면캡처 MBC

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