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다이어트는 운동도 중요하지만 식단 조절이 필수다.
너무 적게 먹거나 굶는 다이어트는 건강에도 좋지 않고 요요가 올 수 있는데, 맛있고 건강하게 다이어트 할 수 있는 레시피가 있다고 한다.
닭 가슴살과 채소만 먹는 다이어트는 이제 그만!
맛있는 파스타와 샌드위치 레시피로 다이어트에 성공하고 건강도 챙겨보자.
📌두부면 알리오올리오 파스타 만들기
▶불포화지방이 풍부한 올리브유를 이용해 혈관질환 예방에도 도움이 된다.
📌통밀빵 샌드위치 만들기
생활에 유익한 정보가 함께 하는 '기분 좋은 날' 은 매주 월~금 오전 9시 45분에 MBC에서 방송된다.
iMBC 송서영 | 화면캡처 MBC
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